内容简介

凯特决定在29岁生日这天展开为期一年的“不消费实验”。

-

【只需三步，从根源戒掉“买买买”】

制定三张清单，确立边界：不必苦行僧式地节约，只需列出“必需品”、“非必需品”和“获准购买清单”。有了这三张表，你的钱包就有了守门员。

清理70%杂物，看清需求：作者亲测的核心心法——不购物和清理必须同时进行。当你亲手处理掉成堆的废弃物时，你就再也不想往家里搬运垃圾了。

掌握“暂停”机制，识破诱因：每次想剁手时，先运用书中的“购物决策流程图”判断自己是真的很需要，还是只是为了安抚情绪？学会这一招，哪怕诱惑再多，也能瞬间清醒。

【当我们停止向外索求，才能在废墟中重建生活】

我们往往误以为消费能填补内心的空虚，但承认吧，无论是疯狂购物、暴饮暴食，都无法真正弥补内心的缺失。请停止为那个虚幻的“理想中的自己”买单，去接纳那个真实的自己，“更多”永远不是解决问题的答案。

这本书将告诉你，当你试着剥离掉70%的身外之物，你会惊讶地发现，你需要的其实并不是更多东西，而是终于看见了那个早已足够好的自己。

-

[加] 凯特·弗兰德斯

前挥霍型消费者，如今对一切消费都理性克制。她在书中分享自己的故事，叙述消费

欲望和极简主义、理智消费如何碰撞出火花。凯特的经历已刊登在Oprah.com、《纽约时报》《福布斯》《卫报》以及《环球邮报》，也上过加拿大广播公司（CBC）的节目。她在个人博客写了许多文章，启发读者减少消费，体验生活。